20 jobb med hög lön och låg stress
Publicerat:
Lästid: 5 min
Drömmen om att hitta ett jobb som både är välbetalt och ger dig tid att njuta av livet är mer realistisk än du kanske tror.
Många karriärer är kända för sitt höga tempo och krävande arbetsmiljöer, men det finns också yrken som erbjuder balans mellan arbete och fritid. Med rätt val av bransch och arbetsroll kan du skapa en karriär som inte tär på ditt välbefinnande.
Den här artikeln är baserad på data från den amerikanska databasen O*NET, som analyserar stressnivåer i olika yrken. Stressnivån mäts bland annat genom att undersöka hur ofta man behöver hantera kritik och hög arbetsbelastning.
Vi har kompletterat informationen med aktuella svenska löneuppgifter för 2025 för att ge en relevant överblick för dig som funderar på din nästa karriär!
Lista: 20 jobben med lägst stressranking
Här är de 20 minst stressiga jobben, rangordnade så att vi börjar med det "mest stressiga" av dessa icke-stressiga jobb och avslutar med det allra minst stressiga alternativet.
1. Ortodontist
Stressnivå: 67
Genomsnittlig lön i Sverige: Cirka 50 000 kr/mån
Ortodontister är specialiserade tandläkare som arbetar med att diagnostisera och behandla bettfel, exempelvis med hjälp av tandställningar. Jobbet kräver hög precision, men arbetsmiljön är oftast lugn och välorganiserad.
2. Hydrolog
Stressnivå: 66
Genomsnittlig lön i Sverige: Cirka 45 000 kr/mån
Hydrologer studerar hur vatten rör sig genom mark och landskap, samt hur resurser som dricksvatten kan bevaras. Det är ett forskningsinriktat yrke där tempot sällan är högt.
3. Mjukvaruutvecklare
Stressnivå: 65
Genomsnittlig lön i Sverige: Cirka 55 000 kr/mån
Mjukvaruutvecklare designar, utvecklar och förbättrar applikationer och programvara. Jobbet tillåter ofta flexibla arbetstider och ett självständigt arbetsupplägg, vilket bidrar till en låg stressnivå.
4. IT-chef
Stressnivå: 64
Genomsnittlig lön i Sverige: Cirka 75 000 kr/mån
IT-chefer ansvarar för att sätta upp strategiska mål för organisationens IT-system och ser till att rätt tekniska lösningar implementeras. Det är ett strategiskt arbete med tydliga processer.
5. Aktuarie
Stressnivå: 64
Genomsnittlig lön i Sverige: Cirka 70 000 kr/mån
Aktuarier analyserar finansiella risker för försäkringsbolag och pensionssystem. Arbetet är fokuserat på analys och strategi, vilket innebär att stressnivån hålls låg. Vi har en hel artikel om aktuarieyrket där du kan läsa mer!
6. Verksamhetsanalytiker
Stressnivå: 63
Genomsnittlig lön i Sverige: Cirka 55 000 kr/mån
Verksamhetsanalytiker använder avancerade matematiska modeller för att förbättra beslutsfattandet i organisationer. Jobbet är analytiskt och kräver tålamod snarare än högt tempo.
7. Lärare i juridik på högskola
Stressnivå: 63
Genomsnittlig lön i Sverige: Cirka 50 000 kr/mån
Som lärare i juridik undervisar du om rättssystemet och juridiska principer, ofta på högskolenivå. Arbetsmiljön är akademisk och förutsägbar, vilket bidrar till en låg stressnivå.
8. Geovetare (förutom hydrologer och geografer)
Stressnivå: 63
Genomsnittlig lön i Sverige: Cirka 50 000 kr/mån
Geovetare analyserar jordens struktur och sammansättning, ofta med fokus på miljö och resurshantering. Yrket erbjuder möjlighet till fältarbete och ett balanserat tempo.
9. Astronom
Stressnivå: 62
Genomsnittlig lön i Sverige: Cirka 52 000 kr/mån
Astronomer studerar himlakroppar och fenomen i universum. Arbetet är både lugnt och analytiskt, och många astronomer arbetar med avancerade teleskop och datormodeller.
10. Ekonomilärare på högskola
Stressnivå: 62
Genomsnittlig lön i Sverige: Cirka 50 000 kr/mån
Ekonomilärare kombinerar undervisning med forskning. Tack vare flexibla scheman och en tydlig arbetsstruktur är stressnivån låg i detta yrke.
11. Fysiker
Stressnivå: 61
Genomsnittlig lön i Sverige: Cirka 52 000 kr/mån
Fysiker undersöker universums grundläggande lagar genom experiment och teoretisk analys. Arbetet är ofta forskningsbaserat och fritt från tidspress.
12. Biomedicinsk ingenjör
Stressnivå: 61
Genomsnittlig lön i Sverige: Cirka 45 000 kr/mån
Biomedicinska ingenjörer kombinerar medicin och teknik för att utveckla innovativa lösningar, exempelvis medicinska apparater. Arbetsmiljön är metodisk och tekniskt fokuserad.
13. Materialingenjör
Stressnivå: 61
Genomsnittlig lön i Sverige: Cirka 53 000 kr/mån
Materialingenjörer utvecklar nya material för olika produkter, som elektronik och fordon. Jobbet kräver kreativt tänkande, men tempot är ofta balanserat.
14. Statsvetare
Stressnivå: 61
Genomsnittlig lön i Sverige: Cirka 43 000 kr/mån
Statsvetare analyserar politiska system och deras påverkan på samhället. Arbetet är forskningsorienterat och stressnivån är låg tack vare det analytiska arbetssättet.
15. Agronom inom teknik
Stressnivå: 61
Genomsnittlig lön i Sverige: Cirka 45 000 kr/mån
Agronomer med teknisk inriktning använder teknik och vetenskap för att förbättra jordbruksmetoder. Arbetet är praktiskt och strukturerat, vilket gör att stressen hålls låg.
16. Ekonom
Stressnivå: 59
Genomsnittlig lön i Sverige: Cirka 50 000 kr/mån
Ekonomer analyserar ekonomiska trender och ger företag och myndigheter råd om investeringar och policyer. Arbetet är strategiskt och oftast förutsägbart.
17. Statistiker
Stressnivå: 59
Genomsnittlig lön i Sverige: Cirka 50 000 kr/mån
Statistiker arbetar med dataanalys och hjälper företag och organisationer att fatta bättre beslut. Det är ett metodiskt och flexibelt jobb med låg stressnivå.
18. Geograf
Stressnivå: 58
Genomsnittlig lön i Sverige: Cirka 43 000 kr/mån
Geografer studerar jordens fysiska och mänskliga landskap. Fältarbete och forskningsprojekt ger variation och ett balanserat tempo.
19. Matematiker
Stressnivå: 57
Genomsnittlig lön i Sverige: Cirka 70 000 kr/mån
Matematiker löser problem med hjälp av avancerade matematiska metoder. Arbetet är analytiskt och passar den som gillar att arbeta i lugn och ro.
20. Materialforskare
Stressnivå: 53
Genomsnittlig lön i Sverige: Cirka 53 000 kr/mån
Materialforskare analyserar och utvecklar nya material på atomnivå. Det är ett forskningsinriktat arbete med låg stress och hög kreativitet.
Hitta rätt balans i arbetslivet
Att välja ett yrke handlar inte bara om lön eller arbetsuppgifter – det handlar också om att hitta en balans som passar din livsstil och dina prioriteringar. Jobben på den här listan visar att det går att ha en framgångsrik karriär utan att behöva utsätta sig för onödig stress.
Är det dags för dig att göra en förändring? Vi på Kango hjälper dig gärna vidare till ditt nästa jobb. Vår talangpool är gratis att gå med i och gör dig synlig för potentiella arbetsgivare i vårt nätverk. Skriv in dig nu!
